减少电子设备干扰，提高效率

许多人每天都会花费大量的时间和精力在使用电子设备（如手机、平板电脑等）上，我个人的情况是：之前手机系统默认设置下每天 6 小时的屏幕使用时间，我通常是不够用的。

我们花了很多时间在使用电子设备，却不产生什么效益，我认为这是极大的浪费。

既然多用电子设备无法产生效益，那就尽量减少使用时间吧。

对我来说，减少使用电子设备的最好方法，就是删除无用或者会对我形成干扰的 APP。

这是我日常使用的手机，目前除了无法删除的系统组件之外，仅安装了 8 个 APP：

1. 工作和私人使用的微信；
2. 支付和基金定投使用的支付宝；
3. 记录每天待办事项的 To Do；
4. 购物使用的京东；
5. 购物使用的淘宝；
6. 开车或休息时听音乐使用的酷狗音乐；
7. 导航使用的高德地图；
8. 系统预装且工作中偶尔需要用到的 WPS Office；

没有游戏，也没有短视频，无聊时只能打开微信聊聊天或者刷一刷朋友圈，所以除非必要的时候，我基本没有拿起手机的欲望。

今天使用手机的时间总共仅有 30 分钟，其中将近一半的时间花在了微信上，在通讯录上只耗费了 4 分钟，这是因为我使用了蓝牙耳机，今天实际上有超过 60 分钟的通话时间。

我还有一部备用手机，跟主力机一样，也没用多余的 APP，只有常用的手机银行、炒股软件和酷狗音乐、高德地图（长途出行时播放音乐和导航，避免主力机电量消耗过多而导致关键时刻没电）。